體脂31降到20!Selina公開激瘦6公斤秘訣

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圖/翻攝自任家萱Selina臉書

36歲藝人Selina任家萱近期因為上大陸健身綜藝節目《加油好身材》,連續2個月每天健身,不但體態變得結實、瘦了6公斤,體脂甚至從31降到20出頭,還練出二頭肌及背肌。昨天(17日)她出席活動時,展露健美體態引起一陣驚呼,Selina也曝光了她的瘦身秘訣。

圖/翻攝自加油好身材官方微博

Selina昨出席「嘻哈故宮」活動,被媒體發現她又瘦了,Selina透露自己現在和最胖時相差6公斤,體脂也從2年前高達31,降到如今20出頭,原來這一切都是因為她近期上《加油好身材》,在健身教練緊迫盯人下連續健身2個月有關。Selina昨驕傲露出二頭肌,讓在場媒體驚呼。

圖/翻攝自任家萱Selina臉書

除了運動,Selina透露教練要她搭配飲食,吃水煮食物或雞胸肉,但自覺健身太辛苦的Selina不甘心,偶爾還是會放縱,「比方說蝦子不用水煮,做成蔥爆蝦。」但她也坦言因為這節目發現自己抗壓性變差,每天都覺得無法呼吸、胸悶,但一錄完就不悶了,推測可能是心理壓力太大。